Blijf fysiek en mentaal fit met Stoelyoga

Leer alles wat je moet weten over stoelyoga in één online cursus.

Nu levenslange toegang: €127

Eerst proberen?

Ervaar hoe je kunt ontspannen met stoelyoga

Ben je benieuwd hoe je volledig tot rust kunt komen met stoelyoga?


Heb jij een vol en druk leven en zou je graag iets vaker ontspannen willen zijn?


Wil je echt alles uit jezelf halen? 


Dan is deze cursus geschikt voor jou!

Wat ga je allemaal leren?

Aan de hand van 10 lessen en 7 uur aan video zorg ik dat jij alle basiskennis over stoelyoga te weten komt. Van het leren van verschillende yoga-posities tot het ontspannen met meditatie.

Betekenis van yoga

Tijdsduur: 1u 3m

Ik vertel je over de betekenis van yoga, zodat je goed voorbereid bent op de volgende lessen die volgen.

Adem als wapen tegen stress

Tijdsduur: 1u 1m

Wat is er nou ontspannender dan leven zonder stress? Doormiddel van de juiste technieken heb je dit zo onder de knie.

Lichaamsbewustzijn ontwikkelen

Tijdsduur: 45m

Ik laat je zien hoe je je lichaamsbewustzijn ontwikkeld. Je leert te luisteren naar de signalen die je lichaam geeft.

Mudra's 

Tijdsduur: 10m

Ontdek verschillende posities waarmee je jouw energiebanen kunt stimuleren om fysieke en mentale klachten te verminderen.

Yoga voor de ogen

Tijdsduur: 40m

Help je ogen ontspannen om nadelige effecten van langdurig turen op computerschermen te verminderen.

Asana's op de stoel

Tijdsduur: 1u 3m

Maak kennis met maar liefst 80 verschillende houdingen en technieken die je zelf kan doen op een stoel.

Staande yoga houdingen

Tijdsduur: 30m

Staande oefeningen zijn bij uitstek goed voor het trainen van je beenspieren. Daarnaast werk je aan het verbeteren van je balans.

Stoelyoga series

Tijdsduur: 20m

Tijdens het beoefenen van een serie komt het hele lichaam aan bod. Het maak je lichaam wakker en geeft je energie.

Do-in zelfmassage

Tijdsduur: 40m

Leer hoe je met het strekken, kloppen en masseren van de meridianen blokkades opheft en energie laat stromen.

Ontspannen & meditatie

Tijdsduur: 20m

Leer diep te ontspannen met yoga en meditatie om overprikkeling tegen te gaan en weer tot rust te komen.

Wil jij dit (en meer) leren? 


Start dan vandaag nog met deze online cursus. Je krijgt levenslange toegang en je kan de cursus volgen waar en wanneer je maar wil.

Nu levenslange toegang: €127

Eerst proberen?

Over de instructeur

Paula Tap Tjong

Mijn naam is Paula. Ik ben een gecertificeerd yogadocent en stressmanagementtrainer met een passie voor lesgeven. Met het platform Stoelyoga-Nederland.nl zet ik mij in om mensen uit te nodigen om te blijven bewegen en regelmatig te ontspannen, een must voor welzijn en vitaliteit. Dit doe ik door het faciliteren van allerlei beweeg- en ontspanningsprogramma’s voor particulieren, het onderwijs en het bedrijfsleven. 


Speciaal voor jou heb ik een zittende en liggende geleide meditatie ingesproken voor een waardevol ontspan moment. De tien yogalessen zullen je motiveren en stimuleren zodat je snel de voordelen van yoga ervaart. De lessen zijn gevarieerd, gemakkelijk te volgen, effectief en vooral heerlijk om te doen!

Dit is wat anderen zeggen:

quote-right

Arianne

“Ik heb fibromyalgie wat ervoor zorgt dat ik weinig energie en vaak pijn heb. Een yogaschool
bezoeken is voor mij geen optie. Met de online stoelyoga-training kan ik mijn eigen yogatijd indelen en heb ik geleerd hoe ik kan bewegen binnen mijn eigen mogelijkheden.”

quote-right

Sylvia

“Zeer waardevolle training, leuk om te zien wat er allemaal mogelijk is op en met behulp van
een stoel. Na 23 jaar yogalessen op de mat te hebben gegeven, heb ik nu ook twee stoelyogalessen op het rooster staan.”

quote-right

Kees

“Met veel plezier heb ik de online training gevolgd. Elke dag doe ik wat houdingen achter mijn bureau. Ik merk echt dat ik minder stijf ben. Ook de korte ontspanning oefeningen geven mij energie.”

Zo werkt het

  • De cursus is ​​​​direct na aankoop online beschikbaar
  • Je kunt de cursus op elk apparaat volgen
  • Je krijgt levenslange toegang tot alle cursus materialen
  • De cursus is volledig Nederlandstalig
  • De cursus bestaat uit video's en oefeningen
  • Geen voorkennis nodig
  • Na afloop van de cursus krijg je een certificaat van deelname
Tevredenheidsgarantie

Ik ben ervan overtuigd dat je veel aan deze cursus gaat hebben. Mocht je (om wat voor reden dan ook) toch bedenken dat de cursus niets voor jou is dan kun je binnen 14 dagen de cursus kosteloos annuleren.

Nu levenslange toegang: €127

Eerst proberen?

FAQ

Bekijk hier de antwoorden op de meest gestelde vragen

Hoelang krijg ik toegang tot de cursus?

Hoe werkt het volgen van een online cursus?

Hoe werkt de 14 dagen geld terug garantie?

Wat heb ik nodig om deze cursus te volgen?

Krijg ik een certificaat van deze cursus?

Ik heb een andere vraag..

Dus wil jij helemaal ontspannen en meer energie krijgen met stoelyoga?

  • Versterk je concentratie
  • Ontspan volledig en krijg meer energie
  • Voer alle basis yoga-posities zelfstandig uit
  • Leren waar en wanneer het jou uitkomt

Ga dan direct aan de slag met deze cursus


Nu levenslange toegang: €127

Eerst proberen?

© 2018 SOOFOS B.V.