Cursus Blijvend Afvallen zonder Dieet

97

-
+

Specs

Categorie: Tag:

Beschrijving

Jij wilt op een prettige manier blijvend afvallen, je overtollige kilo’s permanent verliezen.
Jij wilt je niet meer gefrustreerd of schuldig voelen over hetgeen wat je eet.
Jij wilt stoppen met teveel eten, snoepen en snaaien.

Dat snap ik! Heel goed zelfs, want ik heb zelf 22 jaar lang gevangen gezeten in die vicieuze cirkel van diëten – afvallen – en weer aankomen door emotie eten en (vr)eetbuien – diëten – enzovoorts.

Jij herkent je in een of meerdere van deze:

Je begint te snacken als je je verveelt.
Je ‘moet’ eten, ook als je geen honger hebt.
Je eet als je depressief, zenuwachtig bent, of eenzaam voelt.
Er zijn perioden dat je je eetgedrag niet onder controle hebt.
Je eet je door moeilijke perioden heen.
Je denkt de hele dag aan eten.
Je hebt de neiging tot overeten.
Je eet om stress te bestrijden.
Je raakt van slag als je overeet.
Je eet omdat je boos bent.
Je bent ontevreden over je gewicht, maar eet lekker door.
En het gevolg?

Het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken en te behouden.
Je kunt maar niet stoppen met snoepen.
Je blijft maar diëten en jojoën.
Wil jij voor de rest van je leven een gezond gewicht en ontspannen kunnen omgaan met voedsel?

Herken je jezelf in bovenstaande uitspraken? Dan wordt het tijd om het over een andere boeg te gooien.

In plaats van steeds je aandacht te richten op eten, gaat het bij Plezierig Afvallen en met het GEEF-programma om jou! Jij als eter én als persoon, en niet om het zoveelste dieet.

Met het GEEF-programma ga je op zoek naar de bron van je ongezonde emotionele relatie met eten. Je leert anders om te gaan met je negatieve gedachten en emoties in plaats van ze te onderdrukken met eten.

Begin vandaag en gun jezelf voor de rest van je leven, een gezonde relatie met eten en een dun(ner) lijf!

NB. Het GEEF-programma gaat NIET over wat je wel of niet moet eten. Het gaat WEL over het veranderen van je eetgedrag.