1.1 Wat kan meditatie voor je doen?

Meditatie doet veel meer voor je dan je denkt

Tien minuten per dag

Tien minuten mediteren per dag is een zegen voor je gezondheid. Maar de meeste mensen die ik leer mediteren maken geen tien minuten vrij voor zichzelf, laat staan een half uur. Pas als ik ze uitleg dat meditatie een proces is waarbij je meer bereikt door minder te doen gaan ze overstag.

Waar we naar toe reizen is ‘andersom leven’: niet van buiten naar binnen, maar van binnen naar buiten. De wijze Ghandi sprak ooit:’ Wees de verandering die je in de wereld wilt zien gebeuren.’ Dat is wat meditatie voor je kan doen; tien minuten rust in aandacht doet veel meer voor je dan je denkt. Echt!

Of je nu al gewend bent om te mediteren of het nog nooit hebt gedaan, het maakt niet uit. Het gaat niet om starters of profs en is er niets anders te behalen dan van jezelf een gelukkig mens te maken. En ja, de rust en inzichten van meditatie helpen je daar zeker bij.

De beste motivatie om te mediteren is als je hoofd begrijpt wat je aan het doen bent. En als je echt begrijpt wat meditatie voor je kan doen raak je echt gemotiveerd om tien minuten per dag hier tijd voor te maken.

BEKIJK ALLE Voeg notitie toe
JIJ
Voeg een reactie toe
 
top
  © 2018 Soofos B.V.