Vasten & Intermittent Fasting: Morgen beginnen!
- 12 Lessen
- 1u 1min
- Incl. Certificaat
Dit leer je in de cursus:
- Wat is vasten en Intermittent Fasting?
- Is vasten wat voor jou?
- Hoe begin je met vasten?
- Waar moet je allemaal op letten als je met vasten wil beginnen?
Cursus inhoud
Gezonde voeding kan de kwaliteit van jouw leven verhogen!
Vasten en Intermittent Fasting is de nieuwe hype.
Maar is het alleen maar een methode om snel wat kilo’s af te vallen? Of is vasten meer dan dat? Heeft het ook invloed op je gezondheid? En is het voor iedereen geschikt? Hoe begin je met vasten of Intermittent Fasting? Welke soorten zijn er?
Deze vragen en nog veel meer worden beantwoord in deze online cursus. Daarnaast krijg je praktische handreikingen om er direct (of morgen) mee aan de slag te gaan.
Dus.. wil je direct met vasten of Intermittent Fasting aan de slag? Schrijf je dan in voor deze cursus “Vasten & Intermittent fasting – Morgen beginnen” en ontdek wat vasten allemaal voor jou kan doen.
Voor wie is deze cursus vasten bedoeld?
Deze cursus is wat voor je als je op een makkelijke en efficiënte manier aan je gezondheid wil werken. Als je wat aan je lijn wilt doen of als je gewoon wat meer over vasten en Intermittent Fasting wilt weten.
Over de instructeur
Al op vrij jonge leeftijd heb ik ontdekt dat gezonde voeding je kwaliteit van leven kan verhogen. Maar het leven moet ook leuk blijven toch? Ik ga zelf altijd op zoek naar die lijn tussen lekker en gezond.
Dat doe ik thuis maar ook in mijn praktijk De Menu Coach waar ik mijn klanten help naar een leuk en vitaal leven.
Anderen bekeken ook
Beoordelingen
Heel interessant, ga het zeker doen
Bedankt
Top cursus
kort en bondig, zonder belangrijke informatie over te slaan.
Duidelijke en goed toegankelijke introductie voor diverse vormen van vasten. Ook nieuwe inzichten opgedaan voor de Intermittent vorm. Fijne uitstraling en stem van voedingscoach en een leuk werkboek om te downloaden. Prima (korte) cursus!
Ik vond het een hele fijne cursus. Ik was al een tijdje begonnen met vasten (ik eet van 11-19) maar eigenlijk ‘deed ik maar wat’. Dankzij de kennis van Erica ben ik een stuk wijzer geworden over de mogelijkheden en waar ik op moet letten. Erica legt op een heldere manier uit en de afbeeldingen zijn een handige toevoeging. Ik raad deze cursus zeker aan als je wilt beginnen met vasten!
Erg duidelijk, beknopt en enorm prettig verteld en uitgebeeld. Deze dame heeft een fijne manier van info overbrengen. Erica, bedankt!
Beste Erica,
Elly, 79, en ik, 82, leven en eten zoals beschreven bij Gezond Oud Worden op onze site harriecrijns.nl.
Meestal eten wij tussen 8 en 8.30 uur, om 13.00 uur en voor 18.00 uur.
Wij probeerden al om tussen diner en ontbijt niets meer te eten. Vaak lukt dat.
Elly wil wel graag nog een stukje oude kaas snoepen rond 21.00 uur en dan kan ik niet altijd nee zeggen.
Door jouw cursus zijn we nu nog meer gaan beseffen dat intermittent fastning goed voor lijf en leden is.
Wij zijn fans van Dr.Mercola en Bruce Fyfes. Zij promoten ook deze manier van vasten naast hun keto leefwijze.
Goed om in je recepten te zien dat je ook olijfolie en kokos- en palmolie fan bent.
Het was prettig om je duidelijke cursus te volgen!!
Hartelijk dank en veel succes!
Elly en Harrie Crijns.
Duidelijke cursus en fijn dat je ook schema’s krijgt om aan de slag te kunnen.