De cursus in het kort:

Krijg controle over je gemoedstoestand.
Hoe met routines en structuur je fysieke en mentale gezondheid optimaal kunt ondersteunen.
Hoe je een positieve en constructieve mindset cultiveert.
Hoe je deze crisis kan omzetten in persoonlijke groei.

Alles wat jij nodig hebt om sterker dan ooit uit deze crisis te komen.

 “Leer in 4 modules hoe jij de controle over je gemoedstoestand neemt, je fysieke en mentale gezondheid maximaal kunt ondersteunen en hoe je met de juiste mindset deze crisis om kunt vormen in persoonlijke groei!”

 

“Hoe kun je je beschermen tegen alle angst, onzekerheid en negativiteit om je heen? “

“Hoe zorg je ervoor dat je fysiek en mentaal gezond en in balans blijft? “

“En hoe kun je ondanks alles positief blijven en toekomstgericht blijven denken? “

“Dit zijn de dingen waarvan ik zag dat veel mensen mee worstelden en waarvan ik wist dat ik hen daarmee kon helpen.”

Shorombo

Life en Health Coach

 

In deze online cursus ga je in 4 modules leren hoe jij controle kunt nemen over je gemoedstoestand, een leefstijl kunt creëren die je mentaal en fysiek optimaal ondersteunt én deze situatie kunt gaan omzetten in persoonlijke groei!

 

Pragmatisch en direct toepasbaar

Deze cursus zal je op een pragmatische en structurele manier leren hoe je de controle kunt nemen over je gemoedstoestand. We gaan aan de slag met routines ontwikkelen die je fysiek en mentaal in balans houden. Zo kun je je tijd optimaal benutten en omzetten in groei. Met deze cursus leg je de basis voor een gelukkig en gezond leven na de crisis. De dingen die ik je ga leren zijn de bouwstenen die het fundament vormen voor een leven met maximale voldoening.

 

Wat je zult leren:

 Hoe je controle kunt nemen over je gemoedstoestand

Hoe met routines en structuur je fysieke en mentale gezondheid optimaal kunt ondersteunen

Hoe je een positieve en constructieve mindset cultiveert

 Hoe je deze crisis kan omzetten in groei

 

Hoe werkt het:

Ik geef je tools waarmee je direct aan de slag kunt. Je krijgt toegang tot een online leeromgeving waarin je het programma op eigen tempo en gelegenheid kunt volgen. Het programma bestaat uit korte video’s, ondersteunende media, links naar mijn favoriete tools, lifestyle hacks en mindset hacks die jou nu en na de crisis zullen helpen het maximale uit elke situatie te halen. Ik heb de cursus zo vormgegeven dat je alles meteen kunt toepassen en kunt integreren in je levensstijl.

Wat jij krijgt:

De cursus bestaat uit 4 modules.

Elke module bevat:

  • Een introductie filmpje;
  • Theorie en uitleg over een bepaald thema;
  • Ondersteunende media zoals artikelen, podcasts, video’s, boekentips, etc;
  • Handige trucjes die je helpen dit je eigen te maken;
  • Een opdracht om je te helpen de kennis te integreren in je leven.

Je kunt de cursus geheel op je eigen tempo doen. Met een kleine tijdsinvestering van 30 minuten per dag behaal je maximaal profijt. De cursus is zo ontwikkeld dat je hem relatief snel doorlopen kunt, maar als je kunt zo diep kunt gaan als je zelf wilt. Als je het maximale uit deze cursus wilt halen, reken dan op een totale tijdsbesteding van ongeveer 6 uur.

 

Wat gaat het je opleveren?

 Meer focus en rust

 Meer energie en vitaliteit

Een gevoel van zelfredzaamheid

 Een vergroot gevoel van zekerheid

 Een positieve, resultaatgerichte mindset

 Meer emotionele stabiliteit.

 

Wat je verder zult leren:

  • Welke hacks en tools ik gebruik;
  • Wat ik doe om mijzelf elke dag in een positieve en constructieve mindset te krijgen;
  • Waarom jij fitter dan ooit uit deze crisis kan komen;
  • Hoe mindset bepaalt of jij kansen of bedreigingen ziet;
  • En nog veel meer.

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én 200+ andere Nederlandse cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop

Over de Instructeur

Profielfoto

Shorombo Mooij

Mijn naam is Shorombo Mooij en ik ben Lifestyle Transformatie Coach. Wat betekent dat? Dat betekent dat ik mensen help hun leven te transformeren in een leven waar ze écht voldoening uit halen. Ik doe dat op een holistische manier wat betekent dat ik mensen zowel op gezondheidsvlak als met persoonlijke ontwikkeling help. Geluk en gezondheid zijn een integraal geheel en met deze insteek werk ik zoveel in-person als online met klanten. Ik ben een ervaringsdeskundige pur sang en heb persoonlijke ervaring met burn-out, depressie, overgewicht, en nog veel meer. Ik weet wat er gebeurt als je een leven leidt met veel stress, ik weet wat er gebeurt als je een leven leidt waar je geen voldoening uit haalt maar ik weet ook hoe je hier verandering in kan brengen en hoe dit je leven op alle vlakken zal verbeteren. Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te inspireren, te triggeren en te helpen levens te leiden waar ze écht gelukkig van worden. Om een nog grotere impact te hebben heb ik een online platform opgericht functioneert als een one-stop-shop voor iedereen die met het bovenstaande resoneert. Kijk snel als dit je interesseert op maxyourlife.today.

Bekijk meer cursussen van Shorombo Mooij →

Cursusoverzicht

Welkom
Korte introductie en wat jij gaat lerenPROEFLES 00:01:16
Wie ben ikPROEFLES 00:03:00
Waarom ik dit doePROEFLES 00:03:00
Kort overzicht van wat je gaat lerenPROEFLES 00:00:30
Module 1. Hoe kun je controle nemen over je gemoedstoestand
Intro 00:01:00
De twee fundamentele dingen die je moet weten 00:01:18
Jij hebt controle over waar je je tijd en energie in steekt 00:00:00
Het effect dat de media op jou heeft. 00:15:00
Hoe je controle neemt over je gemoedstoestand 00:15:00
Opdracht: Hoe je in 5 stappen controle neemt over je gemoedstoestand 00:20:00
Deep-dive : Stand Guard at the door of your mind 00:00:00
Module 2. Hoe structuur en routine je zullen helpen jezelf maximaal te ondersteunen
Intro 00:00:30
Waarom zijn routines en structuur belangrijk 00:02:00
De eerste stap naar optimale gezondheid (en geluk) 00:00:40
Waarom een ochtendroutine zo krachtig is en hoe ik dat doe 00:05:00
De elementen van een ochtendroutine 00:15:00
Opdracht: Bouw in 8 stappen je eigen ochtendroutine 00:15:00
Tenslotte 00:01:00
Deep-dive: Affirmaties 00:00:00
Module 3: In 5 stappen je gezondheid een boost geven.
Intro 00:00:40
Slaap: Jouw geheime superpower 00:10:00
Voeding: Food to Feel Good 00:30:00
Beweging: Meer dan sport 00:30:00
Ter afsluiting 00:01:00
Deep-Dive: TRAINED 00:00:00
Module 4: Hoe jij deze crisis kunt gaan omzetten in groei
Intro 00:01:00
Nu is dé tijd 00:05:00
Hoe mindset je kan helpen tijdens crisistijden 00:40:00
Hoe jij vanaf nu elke crisis kunt omzetten in groei 00:20:00
Opdracht: Jouw gameplan naar persoonlijke groei 02:00:00
Je hebt het gehaald! 00:01:00
Tenslotte 00:00:00
Wie help jij? 00:00:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2020 - Soofos B.V.