Dit ga je leren:

Jouw verlegenheid te overwinnen.
Aan de hand van inspirerende videolessen.

Leer je verlegenheid te overwinnen

Elke les bestaat uit een stuk theorie om je inzicht te vergroten, zodat je jezelf beter leert begrijpen. Dat is nodig om vat te krijgen op jouw verlegenheid.  Daarnaast krijg je zelfreflectie vragen, oefeningen en opdrachten om je te helpen  de belemmerende en destructieve aspecten van verlegenheid los te laten, zodat je meer aanwezig kunt zijn en je meer je verlangens kunt volgen en zorg kunt dragen voor je behoeftes. De opdrachten en oefeningen zijn concreet en haalbaar zodat je in staat bent om in de praktijk te oefenen en direct het resultaat merkt.

 

Twaalf lessen waarin je leert jouw verlegenheid te overwinnen:

1. Het verkennen van jouw verlegenheid.

2. Hoe de oorzaak van jouw verlegenheid een leidraad is voor verandering.

3. Hoe je negatieve denkpatronen kunt loslaten.

4. Hoe je bang kunt zijn en toch je verlangens blijft volgen.

5. Hoe je uit het gevoel van machteloosheid kunt stappen.

6. Hoe je kunt stoppen met zelfkritiek.

7. Hoe je jezelf kunt accepteren zoals je bent.

8. Hoe je contact kunt maken en een gesprek kunt voeren.

9. Hoe je jezelf meer durft te laten zien.

10. Hoe je relaties aan kunt gaan en verdiepen.

11. Hoe je meer voor jezelf op kunt komen.

12. Hoe je al het geleerde vast kunt houden.

 

Wat je bereikt door de cursus:

In deze cursus wordt je gemotiveerd om in actie te komen. Zo ga je je bijvoorbeeld minder verlegen en minder angstig voelen. Ook krijg je meer zelfvertrouwen en boost je gevoel van eigenwaarde. Hierdoor krijg je ook meer inzicht in de achtergrond van verlegenheid, de kracht van gedachtes en wordt je bewust van irreële aannames en negatieve interpretaties.

Verder leer je in deze cursus:

Hoe je een gesprek moet aangaan.

Een positief beeld van jezelf te creëren.

Minder last hebben van fysieke spanning.

Meer situaties aan te gaan, in plaats van deze te vermijden.

Meer aanwezig te zijn.

Minder zelfkritiek te hebben.

Jouw contactuele vermogens te verbeteren.

Meer compassie voor jezelf te hebben.

Relaties te verdiepen.

Over de Instructeur

Profielfoto
Marja Postema
Gevolgde opleidingen: • HBO Sociale Academie/ maatschappelijk werk Groningen • HBO Theater Academie/ dramadocent Utrecht • Leergang Biografiewerk ITIP/Jaap Voight• Familieopstellingen bij verschillende trainers in binnen en buitenland • School voor mens en intuïtie, driejarige opleiding in Amersfoort • Voice Dialogue driejarige opleiding bij Het Voice Dialogue Instituut in België • Body Mind Integration bij Anodea Judith

Bekijk meer cursussen van Marja Postema →

Cursusoverzicht

Les1 Het verkennen van jouw verlegenheid 00:15:00
Les 2 Hoe de oorzaak van jouw verlegenheid een leidraad is voor verandering 00:15:00
Les 3 Hoe je negatieve denkpatronen los kunt laten 00:15:00
Les 4 Hoe je bang kunt zijn en toch je verlangens blijft volgen 00:15:00
Les 5 Hoe je uit het gevoel van machteloosheid kunt stappen 00:15:00
Les 6 Hoe je kunt stoppen met zelfkritiek 00:15:00
Les 7. Hoe je jezelf kunt accepteren zoals je bent 00:15:00
Les 8. Hoe je contact kunt maken en een gesprek kunt voeren 00:15:00
Les 9. Hoe je jezelf meer durft te laten zien 00:15:00
Les 10. Hoe je relaties aan kunt gaan en verdiepen 00:15:00
Les 11. Hoe je meer voor jezelf op kunt komen 00:15:00
Les 12. Hoe je al het geleerde vast kunt houden 00:15:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2019 - Soofos B.V.