Faalangst de baas worden

Wanneer je zo veel last hebt van angst dat je niet meer goed kunt presteren, dan heb je wellicht last van faalangst. Dit kan opkomen bij het geven van een presentatie, maar ook bij het doen van een tentamen of in een andere situatie die je angst inboezemt.

Er bestaan goede technieken om hiermee om te kunnen gaan. Je leert ze in vijf stappen in deze faalangstcursus. De thema’s zijn:

  1. Jouw faalangst
    Met deze eerste stap leer je wat faalangst kenmerken zijn en wat voor invloed ze op jouw eigen leven hebben. Ook het verkrijgen van zelfinzicht komt hierbij aan bod.
  2. Jezelf helpen
    Tijdens stap 2 experimenteer je met verschillende methoden die je laten merken hoe je met faalangst om kunt gaan. Je leert hoe je jezelf kunt helpen met helpende gedachten, strategieën en ontspanning.
  3. Zelfvertrouwen
    Met stap 3 ga je in op je zelfvertrouwen en ontdek je met veel verschillende oefeningen en tips hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten en zelfverzekerd kunt worden.
  4. Leren falen
    Stap 4 gaat in op hoe je op zo’n manier kunt leren falen dat je er van kunt leren en vooruit kunt gaan.
  5. Evaluatie
    Met stap 5 evalueer je wat je aan de cursus gehad hebt en of je wellicht meer nodig hebt.

 

Is deze online cursus Faalangst iets voor mij?

Als je merkt dat je zo veel angst ervaart voor een prestatie dat je erdoor wordt belemmert of als je meer wilt weten over faalangst en manieren om hiermee om te gaan, dan is deze online faalangst cursus wat voor jou.

Over de Instructeur

Profielfoto
Dea Boom
In 2012 is Dea Boom afgestudeerd als psycholoog aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hierna heeft ze bij verscheidene praktijken gewerkt en heeft nu een fulltime baan waarin ze individuele behandelingen, relatietherapie en groepstherapie geeft. Ze heeft in 2013 haar eigen bedrijf opgericht om studenten online te kunnen helpen met hun studie en de psychologische aspecten die daarbij komen kijken.

Bekijk meer cursussen van Dea Boom →

Cursusoverzicht

Stap 1: Jouw faalangst
Wat is faalangst?
Wat is faalangst? 01:30:00
Hoe werkt faalangst bij jou?
Test – Wanneer wel of niet last van faalangst Onbeperkt
Test – Vicieuze cirkels Onbeperkt
Opdracht Onbeperkt
Jezelf leren kennen
Jezelf leren kennen Onbeperkt
Stap 2: Jezelf helpen
Helpende gedachten
Helpende gedachten 00:10:00
Andere strategieën
Uitleg – Andere strategieën 00:30:00
Vragen – Andere strategieën Onbeperkt
Ontspanning
Uitleg 00:15:00
Ontspanningsoefening 00:30:00
Tabel ontspanningsoefening Onbeperkt
Stap 3: Zelfvertrouwen
Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Uitleg 00:15:00
Vraag Onbeperkt
Hoe maak ik een successpiraal?
Stappenplan 00:05:00
Stap 1: Stellen van een doel Onbeperkt
Stap 2: Maken van een succesplan 00:25:00
Stap 3: Uitvoeren en evalueren Onbeperkt
Stap 4: Herhalen 00:03:00
Oefeningen
Oefeningen Onbeperkt
Stap 4: Leren falen
Waarom leren falen?
Waarom leren falen? 00:30:00
De onmogelijke opgave
Test – Omgaan met falen Onbeperkt
Test – Wat past bij mij? Onbeperkt
Expiriment Onbeperkt
Het positieve van faalangst
Het positieve van faalangst Onbeperkt
Stap 5: Evaluatie
Wat vind jij? Onbeperkt

Reviews

N.A

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

VOLG DEZE CURSUS

67 (incl. BTW) In winkelmandje

  • 67 (incl. BTW)
  • Onbeperkte toegang
  • 25 lessen
  • 4 uren, 13 minuten
  • Nederlands gesproken
  • Geschikt voor tablet & mobiel
  • 14 dagen geld terug garantie
4 cursisten volgen nu deze cursus
  • Profielfoto van Nina Westland
  • Profielfoto van Dea Boom
  • Profielfoto van Joris van den Berg
top
© 2017 Soofos B.V.