Kettlebell Sport Basiscursus

Barry Andre · 17 december 2021
Leer hoe je echt! met een kettlebell traint bij deze kettlebell sport basiscursus. De cursus wordt gegeven door Barry Andre, wereldkampioen kettlebell sport in snatch 24kg. Hij leert jou de technische details hoe je met kettlebells traint in deze cursus.
  • 1 Hoofdstuk
  • 6 Lessen
  • 1u 55min
  • Cursus Certificaat

De cursus is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met kettlebel sport, ongeacht leeftijd, getraind, ongetraind, fitheidsniveau en zowel voor vrouwen en mannen.

 

In 6 lessen van 15-20 minuten komen de volgende kettlebell oefeningen aanbod:

  • Kettlebell Swing
  • Kettlebell Clean + Rackposition + Handposition
  • Kettlebell Press + Push Press + Jerk
  • Kettlebell Clean & Press + Clean & Push Press + Longcycle (Clean & Jerk)
  • Kettlebell Snatch
  • Double Kettlebell Swing, Clean, Jerk, Longcycle

 

 

Gedurende elke les leer je het volgende:

  • Onderdeel introductie
  • Warming-up
  • Technische details kettlebell sport oefening
  • Specifieke ademhaling voor kettlebell sport
  • Veel gemaakte fouten en bijbehorende correcties
  • 1, 2 of 3 Aanvullende workouts om verder te trainen

 

Kettlebell gewichtsadvies

Bij kettlebell sport draait het om zo efficiënt en vloeiend mogelijk te bewegen en eerst de techniek te leren, waardoor je langere tijd onder de kettlebells kan staan en meer herhalingen kunt maken. Daarom is het advies om te starten bij deze cursus met lichtere gewichten. Voor de dames 8kg of 10kg, en mannen 12kg, 14kg of 16kg.

Over de instructeur

Barry Andre, wereldkampioen kettlebell sport in snatch 24kg.

Reviews

3.7 Gemiddelde beoordeling

3 Beoordelingen

  • 5
    0
  • 4
    2
  • 3
    1
  • 2
    0
  • 1
    0
  1. Wel pittig zelf denk ik met 2 en niet meer dan 6 kilo te gaan beginnen.
    Wel super interessant om mee te nemen in de sportcoachwereld.
    Groet annet reiscoach.

  2. Interessante cursus als je meer wilt weten over de Kettlebell sport.

#Levenslange toegang
Of
Volg deze en alle andere cursussen gratis met Soofos Plus (vanaf €12,50 p/m)
Toegang tot alle cursussen? Bekijk Soofos Plus
Toegang tot alle cursussen? Ontdek Soofos Plus

10% korting op jouw volgende cursus? 🎁

🚀Maak jouw gratis Soofos account aan

Ontdek Soofos met 40 gratis cursussen en kickstart jouw ontwikkeling.

Vul je gegevens in en ga direct aan de slag

Heb je al een account?

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

👋Welkom terug

Ga verder waar je gebleven was.

Login op jouw account

Heb je nog geen account?

👨‍🏫Word instructeur

Geef online les  in een handomdraai, vind direct cursisten en verdien geld met jouw kennis

Vul je gegevens in en start met online lesgeven

Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden, de instructeur policy en de privacy policy. Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.

🏢 Ontdek Soofos Organisaties

We helpen je graag verder met e-learning in jouw organisatie. 

Wij horen graag van je

Vul het formulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op

Dit formulier is beveiligd met Google reCAPTCHA.