Wat ga je leren in deze online cursus hardlopen?

We gaan je met deze cursus meenemen naar de wereld van hardlopen. Hardlopen als mogelijkheid om gewicht te verliezen. Er is geen twijfel, hardlopen is één van de beste manieren om gewicht te verliezen. Je lichaam is ervoor gemaakt om te rennen en calorieën te verbranden sneller dan de meeste andere oefeningen die er zijn.

Met een beetje geluk woon je vlak bij een natuurgebied waardoor je ook nog veel frisse lucht krijgt tijdens het sporten. Waar hardlopen ook goed tegen helpt zijn depressie en stress. Naast minder kans op ziektes en het verminderen van psychische klachten is er nog een groot voordeel van hardlopen. Je verbrand er best veel calorieën. Hierdoor is hardlopen populair bij veel mensen die willen afvallen.

Wist je dat je maximaal afvalt wanneer je 8 km per uur loopt?

 

Dit gaan we allemaal behandelen:

Tips

Waarom ga ik hardlopen?

Hoeveel kost het?

Hoe voorkom ik een blessure

Gewicht verliezen met hardlopen

Over de Instructeur

Profielfoto
Stichting Gezondheid
Stichting gezondheid vindt het belangrijk dat iedereen kan zorgen voor zijn eigen gezondheid, zonder dat dit veel geld kost. Om goed voor jezelf en voor anderen te kunnen zorgen heeft stichting gezondheid meerdere online cursussen en trainingen gemaakt die jouw helpen gezonder in het leven te staan. Stichting gezondheid heeft geen winstoogmerk en alle inkomsten worden doorgeinvesteerd in het verbeteren en maken van nieuwe cursussen. Een win-win situatie dus. Kijk wat jij kan leren over jouw gezondheid tussen de cursussen van stichting gezondheid.

Bekijk meer cursussen van Stichting Gezondheid →

Cursusoverzicht

Hoofdtraining
Hoofdstuk 1: Hardlopen om gewicht te verliezen 00:05:00
Hoofdstuk 2: Waarom hardlopen? 00:07:00
Hoofdstuk 3: Wat kost het? 00:07:00
Hoofdstuk 4: Hoe voorkom ik blessures? 00:06:00
Hoofdstuk 5: Tips 00:07:00

Reviews

N.A

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

VOLG DEZE CURSUS

19 (incl. BTW) In winkelmandje

  • 19 (incl. BTW)
  • Onbeperkte toegang
  • 5 lessen
  • 32 minuten
  • Nederlands gesproken
  • Geschikt voor alle apparaten
  • 14 dagen geld terug garantie
9 cursisten volgen nu deze cursus
    top
    © 2017 Soofos B.V.